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Groupes adaptés pour :
Yoga débutants :
Une introduction progressive aux principaux éléments de la pratique du Yoga.
Yoga initiés :
Des techniques de postures (asana) et respiration (pranayama) visant à perfectionner la pratique en relation avec des textes fondateurs du Yoga et plus particulièrement les Yoga Sutra de Patanjali et la Hatha Yoga Pradipika.
Yoga enfants :
Exploration de l'espace, détente, ... dans le respect de soi et des autres ... pour :
Yoga prénatal :
"Bien-être" par le mouvement, la respiration, la relaxation et la méditation. Ce cours aide à accompagner harmonieusement la grossesse et à vivre l'expérience de l'accouchement avec calme et confiance.
Yoga postnatal avec bébé :
Les mamans découvriront des postures, des respirations spécialement adaptées pour retrouver tonus et vitalité après l'accouchement. Elles seront initiées au massage bébé - massage douceur qui permettra de soulager des petits malaises quotidiens (coliques, reflux, tensions, ...). Les bébés profiteront des avantages du Yoga pour être en relation au monde, développer force et souplesse.
.... Aucune expérience du Yoga n'est requise pour suivre ces cours
Cours en individuel avec approche du Yoga Cikitsa :
Le cours peut-être un complément harmonieux à une thérapie. Il peut-être un soutient efficace lors d'une période particulièrement difficile (deuil, séparation, perte d'emploi, dépression, ...).
